サポート体制が整っているレーシッククリニックを選ぶ


サポート体制が整っているレーシッククリニックを選ぶブログ:05-7-20


疲れたときや思考が滞りがちな時、
皆様は
腕を上に伸ばして
「うーん!」と
「伸び」をしたりしてませんか?

「伸び」って
結構、気分転換になるんですよね〜

ぼくたちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、
実は、肉体の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、
とても効果的な動作なんですよね。

肉体のいろいろな部位を伸ばす
「ストレッチ」は、「柔軟体操」とも呼ばれ、
運動前の準備体操や運動後のクールダウンだけでなく、
健康増進を目的としても行われています。

年齢を重ねるごとに、肉体は固くなっていくもの。

なので
日々意識して、
日頃あまり動かさないところも伸ばしてみましょう。

肉体を伸ばすと柔軟性が高まるのはもちろん、
血液やリンパ液の流れがよくなり、脳や神経を活性化し、
おまけに筋肉を鍛えることにもなります。

つまり、肉体を伸ばし柔らかく保つことは、
老化を防ぐことにもつながるのです。

現代の生活では、
テレビの凝視、パソコンや携帯電話の操作、車の運転など、
同じ姿勢でいる時間が長く、
肉体のいろいろな部分にコリが溜まりがちです。

大きな筋や関節をはじめ、
指や足など肉体の先端に至るまで、
無理なくこまめに「伸び」をさせ、柔らかく保ちたいものです。

ちょっとしたすきま時間を利用して、
歯磨きや手洗いと同じように、習慣づけられると良いですね。

休日には家の中に引きこもっていないで
外に出かけて、
緑の中で気持ちよく「伸び」をすると、
肉体だけでなく、心まで柔らかくなれそうですよね。

え?もう時間だ。仕事行ってきます〜


- お勧めサイト情報 -

tokyo event spaceのコツ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/events/
tokyo event spaceの情報


- 注目サイト一覧 -

リサイクルショップ 大阪ドットコム
URL:http://kaitori20.com/
リサイクルショップ 大阪ドットコム




オリジナル紙袋
URL:http://kamibukuro-revolution.com/
オリジナル紙袋




システム サービスの紹介
URL:https://cloudpack.jp/service/option/system-migration.html
システム サービスについて




ハウスメーカー 営業おすすめ
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/
ハウスメーカー 営業、今すぐアクセス

ホーム サイトマップ